2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1565 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 129.63g | 탄수화물: 160.31g.
아침 식사: Acqua Lilia Acqua Naturale. 점심 식사: Taralli, Sugo di Pomodoro, Fagioli Borlotti, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Pesce Persico, Spinaci, Esselunga Biscotti Secchi, Caramelle di Gelatina Zuccherate, Noci. 간식/기타: Tonno in Olio (in Scatola), Grom Gelato Creme, Barretta Energetica. 더보기
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2786 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 2 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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