2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1786 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 242.60g.
아침 식사: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Basmati Rice, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. 저녁 식사: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hard Rolls (Includes Kaiser). 간식/기타: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheddar Cheese, Private Selection Mixed Fruit, Freshlike Mixed Vegetables. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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