2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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3120 kcal
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지방: 124.20g | 단백질: 191.19g | 탄수화물: 319.50g.
점심 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Aviação Manteiga com Sal, Barilla Spaghetti Integrale, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Diletto Sorvete de Pistache Sicília, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Diletto Sorvete Chocolate Zero, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Belvita Cacau e Cereais, Pizza de Queijo de Massa Fina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Copacol Peito de Frango Desfiado, Nutrata Premium BCAA, Nutrata Premium BCAA, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. 간식/기타: Ameixa Seca, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Emegê Farinha de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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