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Gisteren zware dag gehad, met zeer veel last van maag en darmen...
Nog wel zo'n periodes gehad maar was toch al even geleden.
Enige positieve is dat ik deze ochtend weer tegen de 104 aanleunde.
Overige cijfers ongewijzigd.
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104.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1792 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 264.10g.
아침 식사: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Delhaize Spinazie in Roomsaus, Delhaize Broccolisoep, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Warme Chocolademelk, Delhaize Appelsien, Appel, Nestlé Nesquik Reep. 더보기
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5388 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 3 분, 숙면 - 6 시간, TV 시청 - 4 시간, 탁구 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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