2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1191 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: Chocolate Breakfast Powder (Instant, Not Reconstituted), Auchan Queijo Creme para Barrar de Cabra, Dulcesol Pan Sottile, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo. 점심 식사: Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Green Peas, White Rice, Cem Porcento Lentilhas Verdes. 저녁 식사: Limiano Queijo Amanteigado, Pão Branco, Portuguese Green Broth. 간식/기타: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Banana, Pão de Trigo Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo. 더보기
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1512 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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