2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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850 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 92.70g | 탄수화물: 58.09g.
아침 식사: ManuSol Miele Millefiori, Frutta Secca Mista, Fiorentini Fiocchi d'avena, Granarolo Latte di Mandorla. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale , Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati . 저녁 식사: Scarola, Sogliola. 간식/기타: Wafer Proteico Tap, Caffè Macchiato, Caffè Espresso. 더보기
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1642 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 공부 - 1 시간, HIIT - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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