|
ела соленое накануне
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
|
1410 kcal
|
지방: 99.19g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 46.13g.
아침 식사: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сыр Эдам, Помидоры, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Говядина Отварная, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Помидоры, Яйцо (Целое), Сыр Эдам. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Говядина Отварная, Красные Помидоры, Яйцо, Кабачок, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Эдам. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|