2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1145 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 101.74g.
아침 식사: Bresso Légère Feine Kräuter, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Grandessa Himbeermarmelade, Lauchzwiebeln, Erdbeeren. 점심 식사: Vegetarische Spinat-Quiche. 저녁 식사: Mondamin Saucenbinder Hell, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Frau Antje Halbfettbutter, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bresso Feine Kräuter. 더보기
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1748 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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