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dopo giorno carbo++
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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2190 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 142.89g | 탄수화물: 272.80g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia. 점심 식사: Rucola, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Calvé Salsa Hot Chicken, Finocchi Bolliti, Peperoni Rossi Dolci, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Funghi Champignon, Riso. 간식/기타: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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