2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1684 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 140.52g | 탄수화물: 227.18g.
아침 식사: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Albume d'uovo, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, Divella Pasta Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Asparagi, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo. 저녁 식사: Merluzzo Dell'atlantico, Finocchio Crudo, Tre Mulini Pane di Segale, Barbabietole, Cipolle, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. 간식/기타: Finocchio Crudo, Lupini, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1155 kcal
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운동:
스쿼트 - 12 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 28 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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