2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1610 kcal
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지방: 71.95g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Растишка Йогурт Банан, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко. 점심 식사: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Котлеты из Индейки, Постный Борщ. 저녁 식사: Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Абрикос, Главхолод Мороженое Эскимо Ленинградское, Магнит Банан. 더보기
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145 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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