2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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2299 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 258.57g | 탄수화물: 192.31g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Milbona Skyr Fragola, Pomodori, Uovo, Lidl Skyr. 간식/기타: Cappuccino, Multipower 53% Platinum Bar, Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. 더보기
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4283 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 24 분, 숙면 - 5 시간 46 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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