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Schade, hat sich nichts nach unten bewegt.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1259 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 117.42g.
아침 식사: Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert). 점심 식사: Albi Tomatensaft, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Schwarzbrot, Banane. 저녁 식사: Ja! Delikatess Schinkenwürstchen, Rosewein, Pellkartoffeln, Aldi Paprika, Rührei. 간식/기타: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Banane, Kaffee. 더보기
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2670 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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