2012년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 15일:
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2355 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 351.46g.
아침 식사: carlson fish oil, mrs. butterworth's, soy slender, body fortress whey isolate, optimum casein, 2% milk, quaker oats, broccoli, monster rehab. 점심 식사: monster rehab, meijer california stir fry, jack link's original, daily chef cottage cheese. 저녁 식사: broccoli. 간식/기타: monster rehab, crunchmaster, daily chef cottage cheese, eggland's best large, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, kashi golean crunch, nature valley protein, apple, extra gum, blueberries, raspberries, strawberries. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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