2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1145 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 59.64g.
아침 식사: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Белебеевский Сыр Бельфор, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 점심 식사: Оливковое Масло, Мираторг Мраморная Говядина, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 저녁 식사: Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
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1438 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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