작두1님의 저널, 2018년 05월 14일

2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:

1429 kcal

지방: 31.12g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 204.35g. 아침 식사: 사과 (껍질 제외), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 방울 토마토. 점심 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 물냉면. 저녁 식사: 한정식. 간식/기타: 츄파춥스 츄파춥스, 아이스 아메리카노. 더보기

1790 kcal

운동: 스쿼트 - 57 분, 휴식 - 18 시간 13 분, 숙면 - 4 시간 50 분. 더보기

안정된 체중

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