2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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1365 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 134.82g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms, Great Value Steak Fries, Rye Bread, Swiss Cheese, Lunch Mate Finely Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Red Salsa, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Thomas' Light English Muffin. 간식/기타: Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Pillsbury Triple Chocolate Chunk Brownies. 더보기
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2225 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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