2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
|
1608 kcal
|
지방: 71.54g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 172.00g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Syrup, Egg, Bisquick Pancake Mix. 점심 식사: Ruffles Light Original Potato Chips, Pita Krunch Pita Chips, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Tim Hortons Beef Lasagna Casserole (Small). 간식/기타: Devonsheer Melba Rounds - Garlic, Cupcake Cake without Icing, Produce Snacks Pecans, Polar Fuji Apple Slices, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pickles. 더보기
|
|
2711 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|