tridski님의 저널, 2018년 05월 13일

Well at least it’s a loss. Two cheat days, I should be happy.

85.4 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 6.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:

1172 kcal

지방: 61.49g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 99.84g. 점심 식사: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Performix Pro Whey. 저녁 식사: Giorgio Canned Mushrooms, Meijer Southern Style Hash Browns Diced Potatoes, Kroger Thick Cut Bacon. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Planters Deluxe Mixed Nuts. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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Its a win. A solid one showing that you are making good choices even with the 'cheat' days. Be very proud of yourself for that!

2018년 05월 13일 작성이: JLente

Thanks JLente. It’s hard when you work in an office setting and your boss buys pizza on Friday.

2018년 05월 13일 작성이: tridski

Since you know the pizza will be there, You might try to plan your Friday meals around the boss's pizza(with or without the crust depending on your chosen WOE). Just a suggestion. You have to do what's best for you.

2018년 05월 13일 작성이: cjodyssey


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