2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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880 kcal
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지방: 57.80g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 16.58g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. 점심 식사: Milho Verde Cozido, Pequi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada, Tomates, Alface. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Patinho. 간식/기타: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Mussarela. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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