2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1401 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 123.17g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Peppery Italian Style Baby Leaf Salad, Old El Paso Refried Beans, Tesco Hot Smoked Salmon Flakes with Honey, Cherry Tomatoes, Cucumber. 저녁 식사: Lurpack Slightly Salted Butter, Waitrose Washed Delicate Succulent Spinach, Kroger Butter Beans, Nut Cutlets, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: British Raspberries, Selection of Miniature Cheddars, Sainsbury's Belgian Chocolate Cake with a Rich Chocolate Buttercream, Passion Fruit. 더보기
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1999 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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