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2x essen gewesen....
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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1895 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: Elstar, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Feinste Kuchen Käse, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Salzkartoffeln. 저녁 식사: funny-frisch Salzstangen, Rosewein, Aldi Parmigiano Reggiano, Bio Gehackte Tomaten, REWE Bio Fusilli Kichererbsen, Veltins V+ Curuba. 간식/기타: REWE Reiswaffel. 더보기
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3269 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 버피테스트 - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 숙면 - 22 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
so gleich zum Sport denn ich habe 300g wieder zugenommen....😡
2018년 05월 13일 작성이: schlankeelke
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