2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1747 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 199.04g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Sofritas. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Foster Farms Shredded Chicken Breast, Peanut Butter, Grimmway Farms Shredded Carrots, Fennel Bulk, Sweet Red Peppers, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Lazy Dog Cafe Blistered Green Beans, Lazy Dog Cafe Cucumber Mint Martini. 간식/기타: Pillsbury Triple Chocolate Chunk Brownies, Cupcake with Icing. 더보기
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2498 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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