2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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2225 kcal
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지방: 125.42g | 단백질: 141.64g | 탄수화물: 141.19g.
아침 식사: AXA Havregryn , God Morgon Orange, Arla Mild Yoghurt Naturell. 점심 식사: ICA Kräftstjärtar i Lake , ICA Räkor i Lake, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova. 저녁 식사: Gröna Oliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Ugnsbakad Potatis, Scan Fläskkarré Benfri, ICA Revbensspjäll. 간식/기타: Jordgubbar, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Cashewnötter Naturella, Pumpakärnor, Jordnötter, Valnötter. 더보기
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3007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 파워 워킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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