asdfonsecaz님의 저널, 2018년 05월 12일

2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.3 kg 지금까지 감소한: 38.7 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
4106 kcal 지방: 172.73g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 526.28g.   아침 식사: Palha Italiana, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Torta de Limão com Merengues, Torta de Limão com Merengues, Suco de Abacaxi, Estrogonofe de Carne, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Pizza de Queijo (36 cm). 간식/기타: Garoto Talento Recheado Morango, Torta de Limão com Merengues, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
2407 kcal 운동: 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 7.7 kg 증가하기

14명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Mais atenção ao que come e boas escolhas no Fds e na semana que se inicia!!😉 
2018년 05월 12일 작성이: LeilaRaab
Vlw minha amiga! Obrigado... Mas fds de dia das mães é f#... Kkkkkkkk... 
2018년 05월 12일 작성이: asdfonsecaz
vc perdeu bastante peso né está bom agora só manter 👏✌ 
2018년 05월 12일 작성이: Fabiana.S.A.
É Fabiana, mas manter o peso é difícil TB... É quando as tentações (como essa do dia das mães) aparecem aos montes... 
2018년 05월 12일 작성이: asdfonsecaz
vixiiii 
2018년 05월 13일 작성이: Laisfb

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


asdfonsecaz님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유