2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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2135 kcal
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지방: 92.27g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 261.74g.
아침 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Bananas , Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 저녁 식사: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Shrimp, Great Value Vegetable Medley. 간식/기타: Oreo Oreo Thins, Green Sweet Pepper, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar. 더보기
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406 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 스텝퍼 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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