2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1483 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 166.89g.
아침 식사: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Natur Foods Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский. 저녁 식사: Петелинка Куриная Грудка Филе, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Healthy Products Греческий Йогурт Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 간식/기타: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Био Баланс Кефир 0%, Natur Foods Миндаль, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Клубника, Красное Яблоко. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 31 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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