icemyth님의 저널, 2018년 05월 12일

Still looking to shift half a pound!

82.8 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2966 kcal

지방: 37.10g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 74.54g. 아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins, Poached Egg (with Salt), Sainsbury's Dry Cured Beechwood Smoked British Back Bacon Rashers, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Carlos Stonebaked Margherita Pizza, Sharp's Doom Bar. 더보기

2568 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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