|
igår var det ätardag och då kör jag styrketräning...
-Bench press 6x10 -Row 4x12 -Push press 3x12 -Chins 3x5 -Biceps / Triceps 3x12
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
|
650 kcal
|
지방: 14.61g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Banan, Star Nutrition Gourmet-Pro, Arla Lättmjölk. 점심 식사: McDonald's Chicken Burger. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|