2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1459 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 119.11g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Wasa Knäckebrot Mjölk. 점심 식사: Dinkelbrot, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Wiesenhof Geflügelbratwurst, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Sauce Hollandaise, Aldi Putenbrustfilet, Spargel. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Arla Protein Drink Schoko, Wassermelone, Milky Way Milky Way Minis. 더보기
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416 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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