2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1799 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 161.98g.
아침 식사: Ригла Гематоген Классический с Витаминами, Кофе (Растворимое), Finn Crisp Sesame, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Колбасой. 저녁 식사: Оладьи на Кефире, Кофе (Растворимое), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Тушенкой. 간식/기타: Myprotein Impact Diet Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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