|
Сделала замеры
ОБ-93
ОТ-67
ОГ-88
Несмотря на увеличение веса, хотя я думаю это вода задержалась после тренировки вчерашней, всегда от таких тренировок отекаю, замеры тела везде уменьшились. Особо меня радует талия, вакуум показывает уже свою пользу
|
59 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
|
1539 kcal
|
지방: 69.76g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사: Льняные Семена, Растительное Масло, Смак Хлеб Кайзер, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Финики Иран, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Царь Каша Пять Злаков. 점심 식사: Pizza Mia Пицца Баварская, Pizza Mia Пицца Баварская. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Смак Хлеб Кайзер, Hortex Клубника Замороженная, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог 9%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
Скажите,а сколько времени вы уже делаете вакуум?
2018년 05월 11일 작성이: Svettik19
|
Я делаю его с 26 апреля, это пара недель.
2018년 05월 12일 작성이: kyszka
|
Подскажите,сколько раз подряд делаете? И сколько раз в день?
2018년 05월 12일 작성이: Юлёчик 198
|
Делаю пять минут, сколько раз честно не считала, стараюсь как можно дольше задерживать дыхание. Два раза делаю, утром на тощак и после работы как домой приду. Так как на работе обед рано, к тому времени как домой прихожу уже проходит 5,5 часов, так что, желудок уже пустой
2018년 05월 12일 작성이: kyszka
|
2018년 05월 12일 작성이: Юлёчик 198
|
2018년 05월 12일 작성이: kyszka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|