2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1568 kcal
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지방: 73.48g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 146.44g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Семейные Рецепты Малина Тертая с Сахаром, Сметана 20%, Сушки. 점심 식사: Хлебец, Помидоры, Печень Говяжья. 저녁 식사: Родина Сметана 30%, Пирог с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко. 간식/기타: Мишкино Счастье Козинак Подсолнечный, Чай. 더보기
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1580 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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