|
Tää oikeesti eilisillalta. Tai siis tältä illalta. Nesteitä.. Ja tyhjä maha varmaan. Mutta tää motivoi et näyttää tällast lukemaa, vaikka aamul vetäiski heti ylemmäs. Enää 1.2kg tavotteeseen -sit mittaukseen ja uutta tavotetta pukkaa sen mukaan mikä tulos. Veikkaan et ihanteeseen sit viel rasvaa pois 3kg ja lihasta saada 2,5kg.
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
|
1435 kcal
|
지방: 54.68g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 185.95g.
아침 식사: Fazer Remix Bilemix, Maitokahvi. 점심 식사: Kaalipata. 저녁 식사: HK Kermainen Pippurikastike, Bataattiranskalaiset, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. 간식/기타: Fazer Remix Bilemix. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|