2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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2646 kcal
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지방: 95.06g | 단백질: 189.93g | 탄수화물: 295.94g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Omaha Steaks Bacon-Wrapped Filet Mignon, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fred Meyer Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Del Destino Sliced Mangos, Lotus Original Speculoos, Philadelphia Original Cream Cheese, Franz New York Bagel Boys Soft Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Nut Bar, Honeycrisp Apples, Fred Meyer Creamy Peanut Butter. 더보기
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4333 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 58 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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