2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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894 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 57.66g.
아침 식사: Frimesa Apresuntado, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Lider Leite Semidesnatado, Yoki Polvilho Doce. 점심 식사: Alface, Sobrecoxa de Frango, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. 더보기
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1635 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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