2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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3338 kcal
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지방: 173.50g | 단백질: 195.00g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: powerBar powerbar chocolate shake, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Firehouse Subs Steak & Cheese Sub (Medium). 저녁 식사: Wal-Mart Christmas Cookies, Trader Joe's Macaroni & Cheese, Perdue Boneless Chicken Breast, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Edwards Turtle Pie (108g). 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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