2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
|
1233 kcal
|
지방: 38.31g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 153.61g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капустный Салат. 점심 식사: Капустный Салат, Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Капустный Салат, Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка, Авокадо Авокадо, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Пятерочка Нектарин , Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|