2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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4308 kcal
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지방: 168.17g | 단백질: 190.59g | 탄수화물: 483.34g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Mulino Bianco Pannocchie, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Mulino Bianco PlumCake, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Parmigiano (in Pezzi), Nostromo Tonno al Naturale, Ecor Semi di Zucca Tostati, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake, Sammontana Gelato Vaniglia Cioccolato, Parmigiano (Grattugiato), Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Activia Yogurt Kiwi Cereali, Pane Bianco, Barilla Pastina, Melanzane Ripiene, Nostromo Tonno al Naturale, Sabelli Stracciatella di Burrata, Purè di Patate. 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Pane Bianco, Nero d'Avola, Purè di Patate, Scotti Riso Basmati, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 더보기
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2181 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 공부 - 7 시간 30 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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