2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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1377 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 113.88g.
아침 식사: Lauchzwiebeln, Erdbeeren, Grandessa Himbeermarmelade, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. 저녁 식사: Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Möhren, Olivenöl. 간식/기타: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bounty Ice Cream. 더보기
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1738 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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