2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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3782 kcal
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지방: 93.84g | 단백질: 241.13g | 탄수화물: 278.41g.
아침 식사: Mandorle, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Birra, Petto di Pollo, Carne, Salsiccia di Maiale, Salame, Pane Italiano. 간식/기타: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. 더보기
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3310 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 42 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 5 시간 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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