2012년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 13일:
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2486 kcal
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지방: 103.80g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 288.00g.
아침 식사: Oscar meyer Turkey Franks, hot dog buns, Yoplait greek Yogurt, sugar, coffee. 점심 식사: Kraft shredded mild cheddar cheese, Oroweat 100% whole wheat bread. 저녁 식사: Gold Peak Sweet Tea, Big Burrito. 간식/기타: Little Debbie Banana Marshmallow pie, Kraft Cracker Cuts, Peanut Butter Cups. 더보기
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2587 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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