2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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595 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 35.23g | 탄수화물: 67.48g.
아침 식사: Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Fiber Powder. 점심 식사: Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Herbalife Fiber Concentrate Manga. 더보기
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2779 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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