2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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2185 kcal
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지방: 117.37g | 단백질: 149.02g | 탄수화물: 154.39g.
아침 식사: Baby Spinach, White Grapes, Baby Carrots, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Boiled Egg, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, BodyLab Liquid Gold. 점심 식사: Chickpeas , Black beans, Feta Cheese, BodyLab Liquid Gold, Vinegar, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Grapefruit. 저녁 식사: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Salmon, Chicken Breast, Kale , Boulevard Unfiltered Wheat Beer. 간식/기타: Halo Top Creamery Pancakes & Waffles Ice Cream. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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