2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1447 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 195.22g.
아침 식사: IHOP Grits, Sour Dough Bread, Egg. 점심 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, 7-Eleven Smart Choices Black Forest Ham Sandwich, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Dream Dinners Jasmine Rice, New World Farms Corn on The Cob, Old Neighborhood Roast Beef. 간식/기타: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. 더보기
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2603 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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