2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
818 kcal
|
지방: 12.42g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사: Mangos, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Zitrone, Spargel. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Mischkornbrot. 간식/기타: Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Aprikosen. 더보기
|
|
2270 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 마사지 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|