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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 17.3%, 41.5%
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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2268 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 204.44g | 탄수화물: 201.53g.
아침 식사: Água, Gengibre, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Água. 저녁 식사: Água, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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