2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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2563 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 286.38g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Mandorle, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Sondey Gallette di Riso, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. 더보기
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2463 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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