2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
1197 kcal
|
지방: 36.27g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 143.48g.
아침 식사: Мёд, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефир 0%, Банан, Берест Клюква Быстрозамороженная, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Био Баланс Кефир 0%, Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. 점심 식사: Союшка Тофу с Укропом, Зеленый Лук, Серебрянный Ветер Морская Капуста Острая, Куриная Грудка Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета Холодного Копчения, Брокколи, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Сельдерей. 간식/기타: Icecro Сорбет Лайм-Мята, Грецкие Орехи, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, 365 Дней Арахис Необжаренный, Фундук Фундук, Lafitore Отруби Очищающие, Миндаль. 더보기
|
|
103 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|