2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1316 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 121.62g.
아침 식사: Pestki Dyni, Rolnik Sałatka Szwedzka, Cukinia, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Cheddar, Kawa. 점심 식사: Surówka z Białej Kapusty, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. 저녁 식사: Pomarańcze, Jabłko, Banan. 간식/기타: Bieluch Serek Naturalny, Szprot Wędzony. 더보기
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1507 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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